デトックスを成功させるためには

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様々なデトックス法を紹介しましたが、成功の秘訣は「無理なく地道に続けること」です。

一日や二日、デトックスを行っても、翌日たっぷりカフェインやアルコールを摂取していたら意味がありませんよね。

長年、体内に蓄積された毒素は1日やそこらでは排出しきれません。

また、私たち現代人は、毎日少なからず有害物質や毒素を体内に取り入れてしまっています。

ですので、自分に合ったデトックス法を見つけ、定期的に行うようにしましょう。

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できれば、1つの方法よりも、いくつか違う方法のものも組み合わせてみるといいですよ。

毎日の生活が同じとは限りませんよね?

仕事や付き合いが忙しかったり、出費が多い月があったりするのは、当然。

その中で無理やり習慣付けていることをやろうとすると、逆にそれがストレスになってしまい、体によくありません。

時間やお財布と相談してその時にできるデトックス法をフレキシブルに続けてください。

たとえば、今月は臨時収入があったから、奮発してデトックスマッサージをやってみよう、とか今月は忙しいからハーブティーだけでも飲もうなど、その時その時に合ったものを行ってみてください。

このように、無理なく長期的にできれば、うまく体をデトックスさせることができますよ。

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