バスタイムにリラックス!デトックス効果

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1日の終わりのリラックスタイムといえば、バスタタイムですよね。

バスタイムは体のデトックスと心のデトックスができ、とても効果的。

ぜひとも毎日入るお風呂の時間をうまく活用して1日の毒素を排出しましょう。

お風呂でかく汗は、じっとりとしていますよね?

これが、デトックスに効果がある皮脂腺からでている汗なのです。

この汗をたくさんかくことで、体内の毒素だけでなく余計な脂肪も排出してくれるのです。

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また、体を温めることで、副交感神経が刺激され、冷えで縮まっていた血管が拡張、血流も改善されます。

血液も老廃物を運んでいますし、内臓に運ばれる血量もアップし、内臓の働き(特に腎臓が刺激されます)が改善され、こちらのデトックス効果もアップするのです。

そして、リラックス効果で、ストレスによる体内毒素製造を防ぎます。

まさにいいこと尽くしですね!

「手軽に実践!水を飲むデトックス法」で紹介しましたが、まず、お風呂に入る前に水分補給をしましょう。

というのも、お風呂では汗をかきますので、その分体内の水分が不足してしまうからです。

半身浴を行う場合は、半身浴中にもこまめに水分補給を行うことをお勧めします。

十分に水分を補給することで汗がかきやすくなり、血液がドロドロになるのを防ぐので毒を排出しやくなりますよ。

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