冷え性を改善してセルライト予防

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女性の方はとくに冷え性に悩まされている方が多いと思います。

お風呂にゆっくりつかって血行を良くしても、数分後には、脚や手が冷たくなってしまう人は、セルライトが出来やすく、基礎代謝も低いため、日頃から体を冷やさないように衣類などでコントロールしましょう。

セルライト対策用としてのストッキングや、厚めのタイツ、靴下など、薬局や量販店、百貨店の美容コーナーに販売されています。

履くだけで、ゲルマニウムの力で、温めて、リンパの流れを助けてくれる商品です。

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寝ているときや、普段活動している時も、身に着けることによって、血行が良くなり、代謝が上がるため、セルライト予防だけでなく、ダイエットにも効果的です。

夏は外出時は気温が高く、必要な水分まで逃げて血行不良にもなりがちなので、水分をとりつつ、屋外では、クーラーが効きすぎて体が冷えてむくみの原因にもなってしまうコントロールが必要な難しい季節です。

汗をかき過ぎたと感じたら、ミネラルウォーターで補い、寒くて血行が悪くなっていると感じたら、温まるようにホットティーや、セルライト対策用の靴下などを使用し、体を冷やさないようにしましょう。

カフェインは血行を悪くしてしまうので、コーヒー、紅茶などはさけ、カフェインレスのローズヒップティーやハーブティー、麦茶などにしましょう。

クーラーのある場所で作業することの多いオフィス内仕事の方や、主婦の方など、気をつけましょう。

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