アロママッサージでセルライト解消

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セルライトを解消、除去するには、血行を良くするマッサージが非常に有効的です。マッサージする際には、アロマオイルがお勧めです。

アロマオイルは、心身のリラックスにより、自然治癒力を高まり、ストレス解消にも繋がります。

西洋では医療としてのアロマの治療も用いられています。

アロマオイルの種類を選ぶときは、自分で香りを嗅いでみて、一番リラックスできたものに、現在欲している成分が入っていると言われていますので、購入時は、色々な種類のアロマの香りを試してみると良いでしょう。

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このようなアロマオイルでのマッサージは、エステやリラクゼーション店などでも人気が高く、「リンパ・ドレナージュ」と呼ばれています。

リンパの流れを良くし、余分な老廃物や水分を排出すると言う意味です。

マッサージの方法は、お風呂上りなどの血行が高まり、皮膚が柔らかくなっている時が効果的で、適量を手に取り、セルライトの気になる部分に下から上へとリンパの流れにそって血流を流すお手伝いをするように、優しく行います。

物足りなさを感じて、力を入れすぎて、強くマッサージしてしまうと、血管が収縮してしまい、逆効果になってしまうので、優しくマッサージしましょう。

マッサージ後は、余分な水分や老廃物が多く排出されるため、ゆっくり体を休めて、失った水分補給のために、ミネラルを多く含んだウォーターや温かいハーブティー等で水分補給する事を忘れずに!

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