「アンチエイジング」カテゴリーアーカイブ

年を取るって悪いこと?【猫とツキのキレイ倶楽部で使用】

いつまでも若々しくありたい!

それは多くの人が望むことで、決して悪いことではないでしょう。

昔から、不老不死は人間にとって永遠のテーマ!

そして、人は、死を恐れながらも命に限りがあることを受け入れることは出来ても、自分が老いていくことは簡単には受け入れられないものです。

では、人はなぜ、自分が老いていくことを受け入れにくいのでしょうか?

それは、体は年を追う毎に老化していっても、気持ちは年を取りにくいからではないでしょうか。

子供の頃に好きだったものは、大人になっても好きなのではないでしょうか?

そうです、大人になっても、子供の頃の気持ちは無くなっていないものなのです。

そんな、体と心のギャップから、年を取ることへの違和感が生れるのです。

では、どうすればいいの?

体が年を取るのは避けられないことだから、気持ちも年を取って行けばいいのでしょうか?

いいえ、そうではありません。

大切なのは、体と心のギャップを理解することです。

言いかえると、それは、「心は老けないのだから、明るく素直な気持ちで自分の体と向き合う」ということです。

年を取ることを悪いことと考えないで、それを素直に受け入れ、年を取っても明るく元気でいられる自分を誇りに思いましょう。

アンチエイジングの基本には、自分を理解して自分を大切にするということがあると思います。

年を重ねながら積んできた自分の経験を大切にしながら、アンチエイジングに取り組んでみましょう。

充分な睡眠でアンチエイジング

睡眠不足は、お肌の大敵!

睡眠は、健康の基本ですよね。

そして、睡眠はアンチエイジング効果にとっても、とても重要なものです。

中には、あまり寝なくても大丈夫、と言う方もおられるようですが、そのような方でも、疲れた時は意識して睡眠を取るようにしたいものです。

一般的に、午後10時~午前2時の間は睡眠を取った方が良い、とされています。

しかし、仕事や家庭の事情や、テレビを観たり趣味の事をしたりなどしていると、午後10時に眠るというのは難しいものです。 続きを読む 充分な睡眠でアンチエイジング

伸びのリセットでアンチエイジング

あなたは、どのような時に伸びをしますか?

朝起きた時、一仕事終えた時、リラックスしたい時。

このように、人それぞれ、色んな状況で伸びをしている事と思います。

では、なぜ伸びをするのでしょうか?

それは、伸びをすることによって、人は無意識のうちに、行動や思考のリセットを行っているのです。

リセットすることによって、また新しく、何かに対して意欲的に取り組むことが出来るようになります。 続きを読む 伸びのリセットでアンチエイジング

空気リフレッシュでアンチエイジング

あなたの、お部屋の空気は新鮮ですか?

寒い季節は、窓を開けて空気の入れ替えをしてしまうと、暖房でせっかく温まった空気が冷えてしまう。

暑い季節も、窓を開けて空気の入れ替えをしてしまうと、冷房でせっかく冷やした空気が暑くなってしまう。

一人だから、空気の汚れなんて感じない。

空気清浄機があるから、窓を開けて換気しなくても大丈夫。

このように、窓を開けて空気の入れ替えをしない理由はたくさんあります。 続きを読む 空気リフレッシュでアンチエイジング

ストレスはアンチエイジングの大敵

言うまでもなく、日常生活には、実に多くのストレスの原因が存在しています。

ですので、ストレスを感じないで生活することはとても出来ないのですが、せめて、そのストレスを溜めないようにしたいものです。

ストレスは、アンチエイジングにとっても大敵なものなのです。

ストレスを感じると、体に不調をきたし、気持ちも落ち込んで行ってしまいます。

では、どうすれば良いのでしょうか?

まずは、ストレスを遠ざけるようにしてみましょう。 続きを読む ストレスはアンチエイジングの大敵

若づくりとアンチエイジングの違いは?

あなたは、「若づくり」と「アンチエイジング」の違いをどう思いますか?

人から若く見られたいから、若々しい装いをして、若い人と同じような言葉づかいをして、若い人が好むような音楽を聞く。

果たして、それで良いのでしょうか?

良くは無いですよね。

それでは、ただの真似になってしまいます。

人から若く見られたいという気持ちで行うものは、「若づくり」になってしまうのではないでしょうか? 続きを読む 若づくりとアンチエイジングの違いは?