ちょこっと休憩でアンチエイジング

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若さと美しさを保つ為には、運動や食事制限など、様々なことをすることでしょう。

そのように色々と努力することは、とても良いことだと思いますが、「あれをしなくてはいけない」とか「これをしてはダメ」とか、知らず知らずのうちに自分で自分にプレッシャーをかけて、それがストレスになっていないでしょうか?

ストレスは、アンチエイジングにとって、大敵です。

ゆるゆると自分を甘やかし過ぎるのもいけませんが、プレッシャーをかけ過ぎるのも大きな問題です。

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プレッシャーがストレスにならないように、たまにはさぼることも必要です。

でも、「さぼる」と言うと言葉が悪いので、真面目な方は罪悪感を感じるかも知れません。

それならば、「さぼる」のではなくて「ちょこっと休憩」ととらえてはいかがでしょうか?

何ごとにも、休憩は必要です。

休憩することによって、かえって仕事などがはかどるという事も多いものです。

たまにはゆったりとリラックスすることも、アンチエイジングにはとても有効です。

リラックスしたことで余裕が出来ると、今まで気が付かなかったことに気付いたり、何か新しい発見が出来たりすることもあります。

リラックスして、ゆっくりと自分の体や心の様子を観察してみるのも良いものです。

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