効果的な美白方法

 にほんブログ村 美容ブログ 女子力アップへ

シミ、そばかすが少しでも薄くなってくれたら・・肌の色がくすんでしまって、ついついファンデーションを厚く塗ってしまう・・透明感のある白い素肌は、多くの女性の憧れです。

洋服や髪型は一瞬で変えられるけど、素肌はそう簡単にはいきません、時間と努力が必要です。

だからこそ、白い素肌を手に入れて、周りのみんなより一歩、差をつけましょう。

まずは洗顔です。洗顔を丁寧に行い、お肌の毛穴に詰まった汚れを浮き落とさなければ、くすみの原因になってしまったり、せっかくの化粧水や美容液が浸透しにくくなります。

スポンサードリンク

次に美白成分の入った化粧水、化粧水の後に美白美容液、最後に美白乳液、クリームで「ふた」をして成分を閉じ込めます。

市販で購入できる美白化粧品は、表面部分と表面に近い部分の皮膚階層を美白にするものですので、さらに効果をUPさせたい場合は、内側からもケアが必要です。

サプリや美白効果のあるドリンクも効果的ですが、普段の食事を心がけることでも美白効果がUPします。

美白に効く食べ物は「トマト」です。トマトに含まれるリコピンには抗酸化作用があり、シミを薄くする効果があるそうです。

生で食べるより、ジュースやケチャップなどの加工食品のほうが効果が高いと言われています。

また、トマトも油と共に加熱する事により摂取しやすくなるそうです。

次に「鮭」です。鮭に含まれる「アスタキサンチン」が美白に効果的。

シミの原因となる色素沈着の抑制や、メラニンの生成を抑制してくれます。

サーモンのトマトソースパスタなんて、美白に効きそうですね。

正しいスキンケアを行い、肌の状態を整えることはもちろん、バランスの取れた食事や規則正しい生活により、肌のターンオーバーを活性化させることが大切です。

ストレスによってもターンオーバーのサイクルが乱れてしまう為、十分な睡眠をとることも重要です。

その上で、美白効果のある成分を配合した、美白化粧品で毎日ケアすることが大切です。

関連記事(一部広告含む):

スポンサーリンク